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职场减压

职业女性压力综合症

分类：职场减压点击数：2702

做一个能干的职业女性是我的目标，也是我的全部
　　Cathy：25岁，培训公司企划部
　　Cathy一直追求能符合自己气质的工作，在培训公干了一阵子总经理秘书后主动提出换岗，进入市场企划部门工作。
　　“大学毕业后我进入了一家审计公司做一些事务性工作，但是我希望自己能在事业上有所成就，那种乏味的工作怎么能干一辈子呢！决心一下，我立即就跳槽了。虽然别人都说女孩子做企划很辛苦，但我发现自己很想做那种动脑子的工作，自从开始制订企划方案后，我觉得别人看我的眼神都多了几分尊敬。”
　　此后，Cathy的生活中，工作成了唯一中心。看业界新闻、收集相关资料，就连和朋友吃饭的时候都大大缩减。
　　“我们这个部门没什么女性，所以我特别想表现出色。有几次，我的企划方案没能通过，我总觉得别人会说，到底是女人呀，那种感觉，特别特别懊丧。我就会想，下次一定要拿出个震惊四座的方案，结果就整天工作、工作、工作。
　　通过工作忘却失恋的痛苦
　　苏苏：26岁咨询公司顾问
　　苏苏从一个工作认真的人，进一步发展成为彻底的“工作狂”，是由于感情上受到了挫折。
　　“因为工作很忙，常常会把和男友的约会取消，结果对方提出了分手，这对我来说是一个挺大的打击，但是事情已经发生了，我只好更加努力投入工作好忘掉这一切，”没想到三个月后，苏苏身上出现了浮肿，她们以为是营养不够，就买了很多功能性饮料来喝并一边继续努力工作，结果总是低烧不断。
　　“去看感冒，医生检查后说，症状像是过劳引起的，建议我去看看神经内科，结果医生问了我一大堆问题，比如每天工作多少时间，工作是不是觉得有趣等等。医生建议她控制工作在生活中的比重，在工作之外还应保留属于自己的私人时间，此外还制订了食疗方案。
　　检查清单（三个以上，要注意）看到那些家庭主妇，觉得她们局限在家庭里，很可怜电话铃一响，身体会立刻本能反应，抢去最先拎起话筒开节奏缓慢的会议，会十分焦躁看其他同事，觉得他们工作都完成得很好。同事或是自己下属范了错误，觉得那错误就是自己范的。
　　医生的忠告：
　　依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己是充实的。她们需要靠别人对她工作上的评价来肯定自己，并且这仿佛成为唯一标准。她们理想中的自己，是那些在工作上表现特别出色的职业女性形象。但归根到底，她们对自己并不自信。她会因此产生一种错觉，只有在工作上得到承认，自己才有存在的价值，结果只会在工作中愈陷愈深。
　　工作依赖症的一个具体表现就是很容易感到疲劳，它会直接通过身体反映出来。
　　比如，血红蛋白（血液蛋白质，携带氧并使血液呈红色）低就是一个病症指标，这说明饮食生活紊乱，导致无法摄取足够的血液蛋白质，从而引起身体浮肿，疲劳等。
　　避免陷入这种工作依赖症的办法只有一个，在工作之外制造其他乐趣。工作可以排在最重要的位置，但决不能是唯一。

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