在家庭教育中，父母和孩子沟通的过程要注意几个方面。
    1.创造良好的家庭氛围，父母要相爱。有的父母忙于工作，只是把家庭当作休息和睡觉的地方，有的父母在家中说一些消极负性情绪的话，如对社会不满等，孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。
    2.父母要关心自己。有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和子女沟通的过程中，无法理解子女的思想。父母本身是一个快乐开朗的人才能用更宽容的心去理解孩子。所以，父母也要经常检查自己的情绪。
    3.父母要学会了解孩子。针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意，（1）花时间倾听孩子说话。（2）花时间陪孩子做一些有益的事情。
    4.父母要多了解自己的个性特点，父母本身固有的某种个性弱点会带到和孩子沟通的过程中，父母一定要注意自己本身的个性局限，以能够顺畅地和孩子沟通。
    5.尊重孩子，并给予孩子较大的发展空间。
    6.如果孩子已经出现情绪性心理障碍，这时父母经过努力仍然与之无法沟通，可带他去专业的心理咨询机构进行咨询，如果发现是焦虑症或抑郁症，需及时进行治疗。
    心理咨询专家提示：当青少年在学习与生活中遇到心理问题难以解决时，应及时去专业的心理咨询机构，心理咨询师能够帮助你摆脱困扰。