当你把焦虑成天挂在嘴边的时候，是不是足够了解焦虑呢？什么样的人容易焦虑？焦虑也会遗传吗？焦虑的后果一定是不好的吗？心潮心理专家将告诉你一些关于焦虑的事儿，你不知道的事儿

　　身体焦虑和心理焦虑、

　　“我又焦虑了……”眼下，很多人正在把焦虑挂在嘴边。焦虑究竟该怎么定义呢？“焦虑并不单指你立刻能想到的内心焦虑。”心理专家说，焦虑分为身体焦虑和心理焦虑两个层面。身体层面的焦虑如吃不下饭、睡不着觉、腹泻、胸紧、呼吸困难或呼吸急促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急等表现；心理层面的焦虑是并不存在某种威胁、危险和坏的结局，却产生担心、紧张和害怕。

　　心理专家举例，比如他接诊的一个病人在空旷的高速上开车时，莫名紧张，凭空想到如果此时心脏病发作，附近没有医院，然后引发恐惧情绪，甚至有一种濒临死亡的感觉，这是因为对身体过分担心。他说这种急性焦虑，在白领中十分高发，一个月内发作几次。又比如，年底年终奖、升职、跳槽等社会话题，也会引发社会性焦虑，所谓“几家欢喜几家愁”。

   　焦虑究竟和哪些因素有关？心理专家总结，主要是心理素质和社会影响两方面的原因。心理因素主要是指遗传父母和后天经验塑造的性格，社会影响包括过去的成长经历、家庭社会教育和竞争环境等，比如成长经历中一些事件带来的不安全感、完美主义的家庭教育、优胜劣汰的竞争环境等，都会塑造焦虑人格。

       什么样的人容易焦虑？是不是性格内向的人就容易焦虑呢？其实也不尽然。心理专家说，内向和外向也分稳定、不稳定，内向不稳定和外向不稳定的人容易焦虑，主要特点是急躁、多虑、多思、敏感。比如有的人性格很暴躁，这种暴躁的行为表现，是焦虑的发泄途径；有的人性格内向，容易生闷气、不高兴，也是焦虑的发泄途径；有的人看上去很平静，但却极易嫉妒别人，喜欢搬弄是非，容易因别人的成功产生痛苦和不愉快，也是焦虑的发泄途径；有的人很善良，也不会因各种外界因素而生气，但他们却多愁善感，做事情总为别人考虑，从而忘记了自己的生活追求，他们生活在一种自相矛盾之中，也是焦虑的发泄途径。

      心理专家从另一个角度总结说，有这样几类人容易产生焦虑。过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。这类人往往容易焦虑。另外，具有自卑倾向的人常常会有强烈的不安全感，总觉得自己处处不如人，使其无法放松开来与别人交谈和交往，这也容易产生焦虑。此外，过度关心自己的人也有焦虑倾向。这些人通常以自我为中心，非常关注自己的健康状况。当他发现自己有任何身体症状时，就会非常紧张而马上采取各种医疗行为。一些轻微的不适，如头痛、颈酸、腹痛等也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧，并有可能发展成严重的焦虑障碍。

 心理专家还提及，女人比男人容易焦虑，这是因为社会分工不同，女人承担的是养家、抚养下一代的任务，容易产生焦虑的因素比男人打拼事业更多。