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高考后的心理案例
分类:中高考减压    点击数:2323
      乐乐是某重点中学的高三学生,考完高考最后一科,他先是与同学狂欢了一夜,紧接着又开始了新的 “疯狂”:看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等,终于等到了这一天,他想把压抑了多年的想玩的欲望全都释放出来。他已经无瑕顾及自己到底考得怎么样,“尽情释放”,先玩了再说,生活规律全被打破。 


       点评:
  像乐乐这样的考生属于放纵型心理,这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了,所以得好好犒劳一下自己,弥补一下自己这么多年来的艰辛,因此毫无节制地玩,甚至也有一些家长,有弥补心态,纵容这种行为,因此此类现象愈演愈烈,甚至有些考生还不惜染上一些不良习惯,严重的还会误入歧途,每年都出现几起乐极生悲的情况,要引起重视。
       建议:
  高考生考前的饮食和睡眠一般都讲究规律,但考试结束后生物钟突如其来变化甚至颠倒,这种逆转对考生们的心理伤害是巨大的,因此,“放纵有边,松弛有度”,尽早回归有规律的生活,心理健康快乐充实地度过后高考时期,甚至也可以为即将开始的新生活做相应的心理准备。
  当然,家长也有这个义务和责任来科学引导这些自我控制力还不够的孩子们以帮助他们顺利度过后高考时期。


       点评:
  像乐乐这样的考生属于放纵型心理,这类考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着自己熬到头了,所以得好好犒劳一下自己,弥补一下自己这么多年来的艰辛,因此毫无节制地玩,甚至也有一些家长,有弥补心态,纵容这种行为,因此此类现象愈演愈烈,甚至有些考生还不惜染上一些不良习惯,严重的还会误入歧途,每年都出现几起乐极生悲的情况,要引起重视。
       建议:
  高考生考前的饮食和睡眠一般都讲究规律,但考试结束后生物钟突如其来变化甚至颠倒,这种逆转对考生们的心理伤害是巨大的,因此,“放纵有边,松弛有度”,尽早回归有规律的生活,心理健康快乐充实地度过后高考时期,甚至也可以为即将开始的新生活做相应的心理准备。
  当然,家长也有这个义务和责任来科学引导这些自我控制力还不够的孩子们以帮助他们顺利度过后高考时期。

    西西考完事后,美美地睡了几天,把长期缺失的觉大大地补了一下,但过了几天,西西却发觉自己无所事事,心里空落落的,每天无所适从,特别无聊,时常茫然不知所措,觉得自己的智商到了最低点,往日充实的学习生活一下云消雾散,仿佛一下子就失去了目标,找不到自己的方向。
       点评:
  这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段心理真空状态,毕竟高考是伴随着学生几年甚至十几年的一个梦想,考试一结束,对于相当多的学生来说,在高考的路上一直被父母、老师推着走,随着压力的释放会有相当一部分产生一种虚无、无所适从的感觉,尤其高考后父母对自己的生活学习要求及态度的变化,大家期待的眼光都放在分数时,这种感觉更明显,尤其在等待分数或在填报完志愿后,在等待录取结果中,对于考生或父母来讲,都可能会经历这种感觉。
       建议:
  1、父母应当多和孩子交流,鼓励孩子运动、引导孩子交往,避免无事可做加剧这种虚无的情绪。
  2、考生可以用这段时间来发掘自己的兴趣爱好,以便为随后到来的填报志愿做好充分的准备,同时也为自己的未来规划奠定基础。
  3、考生也可根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情。
  4、考生也要加强自我调理,适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等,或者帮家长做点家务。

  丽丽考完试,松了口气,这次高考估分还不错,但随之泛起淡淡的心理焦虑,意识到马上要上大学了,要离开家人,离开妈妈,该怎么办?因为她除了学习以外,什么都不会做,从来就不会洗衣服,不会照顾自己,她都是饭来张口,衣来伸手,她除了在学校认真学习,学业成绩一向很好,几乎也没有其他特长,也很少与父母亲以外的人接触,马上就要单飞了,她隐隐感到对即将开始的新生活的担忧和恐惧。
       点评:
  由于高考体制存在等原因,许多高考学子,在寒窗苦读十二年中,都沉浸在学习分数的拼杀上,而往往忽略了自立自理能力的培养,于是要面对人生的第二次断乳期,丽丽出现的恐惧依赖心理似乎是在情理之中。
       建议:
  把握这将近三个月的自由时间,将自立自理课补上,有意识培养独立生活能力。比如尝试着自己的事情自己做,如自己洗衣服,尝试着拓宽自己的交往能力,提前了解大学生活的状况,提早感受大学校园的氛围,为步入大学做准备。

     假如孩子还没有准备好,建议到专业的心理咨询机构让咨询师给予必要的心理帮助,以防孩子到校后不能适应,引发不必要的心理困惑。

 

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