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职场赖班族
分类:工作倦怠    点击数:2040

  据了解,目前至少有三成上班族有下班晚回家的现象。原本“盼着下班赶紧开溜”应该是很多上班族每天最期待的事情,可为何“赖班”现象会越来越盛行,都市上班族到底怎么了?

  “爱”上赖班 只因没有家的感觉

  “赖班族”指那些下班还不走,一直赖在办公室电脑前的人,他们待在公司的时间比在家以及其他社交场所还要多,这群人主要是生活在都市中的上班族。
  不过,都市的上班族很多都是离开故乡,只身在外工作的人,如“北漂”、“南漂”族,其中以年轻人居多。由于工作的不稳定性,加上社会环境、生活、医疗、保险等因素的影响,安全感普遍较为缺失。另外即使有许多人已在所工作城市安下另一个家,因种种因素的限制和人的最初归属感的影响,第一个家总是最温暖、最令人牵挂。
  那些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”,归根结底也是“没有家的安全感”。现代生活方式和生活习惯会给人一种“被迫感”和“未知感”,以致人们的幸福感和安全感较以前低,以都市人群尤为严重。

  解析“赖班族”两大心理

  逃避心理
  下班应该说令许多人期待的事,可“赖班族”为何却无动于衷呢?其实“赖班族”并不是真正的无动于衷,所谓“赖班”是一种主动的“赖”心理,他们的真实心理是逃避。张主任指出,“赖班族”只是想通过“赖班”的方式去逃避,如逃避孤单无聊,逃避交通的高峰期,逃避生活的压力,逃避心理的某些缺失等等。
  “赖班族”人群有以下四种类型:一是为避免乘车高峰期的赖班族;二是寂寞赖班族(单身人士害怕寂寞);三是办公室水电免费、环境“优”过家;四是工作量太大(短时间内要赶项目)。

  泄压心理
  现代都市人群的压力问题普遍上升,“赖班”也不自觉成为一种泄压方式。下班后人的紧张忙碌感很大程度上会消失,甚至不受工作环境的影响,而“赖班”族逃避生活中种种烦恼的同时,也给“泄压”提供了环境。“赖班”其实是紧张工作后的一种放松,无论是上网聊天、玩游戏、还是聊天,都是“赖班族们”钟爱的泄压方式。

  专家提醒:泄压方式不科学易引起心理疾患

  “赖班族们”下班后都“赖”着什么呢?上网、聊天、继续忙碌工作等等,都是“赖班族”钟爱的方式。这些方式都局限在一个环境和空间里,如此泄压和逃避并不可取。人都需要和渴望与人交往,而“赖班族”长期将自己局限在办公室的狭小空间里,易造成压力越来越重、自我封闭、抑郁、不良社交等不良现象,更严重者会引起性格缺陷、精神不稳定甚至社交恐惧症等心理疾患。

  赖班族手册 提倡正确的释放方式

  “赖班族”长期呆在固定的空间和不科学的泄压,可能会造成一系列的心理隐患,那么赖班族们应该怎样做呢?
  首先,要学会走出去。赖班族一般待在公司的时间比在家以及其他社交场所还要多,长期保持这种状态,容易造成自我封闭、抑郁、不良社交等现象,很大程度上是赖班族自身没有走出办公室这个小圈子,自我封闭所致。赖班族们要学会走出去,通过一些娱乐活动及朋友间的交往、家人团聚等方式,拓宽自己的生活圈子和社交圈子,从而摆脱种种不良状态。
  然后,要提倡正确的泄压方式。有压力要学会及时释放,而且要通过科学的正确的方式释放压力。人的承受能力有限,长期积累的压力一旦得不到及时的释放和解决,便容易产生一些列的心理问题。
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