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认识社交恐惧症
分类:社交恐惧    点击数:3049



     社交恐惧症是现代人在社会场合中经常出现的症状,有社交恐惧症的人总是会害怕跟人交往,有意识地回避人群,但内心中又渴望与人建立良好的关系,因此这两种冲突让人非常焦虑和难受。

     社交恐惧症的一个典型现象就是回避人群,但如果从心理学去分析的话,他们回避的不是人群,而是自己。

     回避自己什么呢?究其原因,会发现他们在回避自己的缺点,比如回避自己的脸红,回避自己的口齿不清,回避自己的身材臃肿,回避自己的紧张焦虑。他们害怕把自己的缺点暴露在别人面前,他们害怕别人发现自己的不足之后,就会讨厌自己,就会抛弃自己,所以,他们总是把自己包裹得很好,只在别人面前展现自己好的那一面。

     但这是很难做到的,即便再怎么好的人也有缺点,即便伪装得再好的人也会有伪装失败的时候。那怎么才能万无一失呢?那就是回避跟人的交往了。

     于是,社交恐惧就从回避自己的缺点,转向了回避跟人的交往了。

     患有社交恐惧症的人一般都是对自己要求比较高,但同时又比较自卑的。因为要求比较高,所以才不能允许自己有不好的地方暴露于外;因为自卑,所以才会看到自己那么多的缺点和不足。

     所以,在对社交恐惧症的人做心理咨询的时候,心理咨询师会引导来访者从对外界的关注,转向对自己的关注,从面对自己的缺点入手,让自己首先能面对自己的缺点和不足,继而才能更好地去改变、去解决真正的核心问题。

    试问,如果自己都不愿意面对这些缺点,又怎么能以此为突破口进行治疗呢?

     西安米兰心理温馨提示:当社交恐惧影响到您的正常生活时,应及时去专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。
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