巴甫洛夫曾言：“不要让头经常朝后看，它能够使你木然若失。”你要做到：

一、自强不息，勇于面对

    回避不仅不会让问题解决，反而让问题越积越多，越变越复杂。对自己的行为要有负责心，决不能破罐子破摔，更不能因为离婚而随便接受不负责的男／女人；要先静下心来，客观分析下自己的现状。面对命运女神频频发来的战书，您一度是那么地惶恐不安、束手无策，但是现在不要怕，告诫自己，“浑身湿透的人还在意雨水吗？四面楚歌的人还在意追杀吗？”进一步发挥自己的长处，竭力表现自己的优点，努力创造成果，使生活更加充实；要相信自己的价值，用积极的心态，去创造新的人生成果，争取新的机会；

二、直面现实，再现风采

    凡事做到心里有底，恐惧烦恼就会像幻影一样从眼前消失，不要认为离婚是一个需要遮掩的所谓“隐私”，自己对自己说：“受伤不是我的错。” 学会运用心理防御机制，对自己的离婚进行合理化的解释，不要钻进牛角尖，永远也想不开，必要时可通过一些幻想，使自己摆脱眼前的痛苦；及时地移入新情。应该说这是最重要的。只要你不打算永远独身，就应该不失时机地进入新的男性世界，找到自己的新的归宿。

三、正确对待，重拾自信

    保持适当的自尊，不要因他／她的离异而自卑，要在所有的人面前表现出你的洒脱与高贵；很多人认为离婚是伤疤，是耻辱，是难以忘怀的噩梦。这是错的。从认识本质上应当知道：离婚并不是失败，在婚姻中我们至少学会了“爱的能力”；离婚只是两人不再适合生活在一起；但我们很感激他 / 她曾给过我们的美好时光。知道离婚是一场增强“体质”的感冒，是一次磨练意志的格斗，是一笔不可预期的财富。

    人们为何总是不遗余力地追求人生的长度，而极少开拓它的宽度？

    不要将死亡婚姻看成是一个束缚自己的圆圈，走出来，释放别人也找回自我。