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| |  | 睡眠的自我调节 | |
人对睡眠的喜好（味道）很像人对食物的胃口，正如我们并不知道该吃多少一样，人们也不知道自己该睡多少。行为学理论认为睡眠是一种习得...【阅读全文】 | | |
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| |  | 恐惧症的自我调节方法 | |
在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的紧张...【阅读全文】 | | |
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| |  | 焦虑症 | |
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有...【阅读全文】 | | |
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| |  | “抑郁症”新解 | |
人生活在一个分裂的、对立的世界之中，虽为万物之灵，也没有绝对的自由。欲望可以很多，但完全实现的却很有限。正所谓“不如意事常八...【阅读全文】 | | |
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| |  | 情绪困扰 | | 我们时常会被学业、职场、人际、家庭四座大山压得透不过气。焦虑、抑郁、强迫、恐惧等多种负面情绪充斥着我们的生活。面对这些不良情绪，我们往往会不...【阅读全文】 | | |
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| |  | 认识抑郁 | |
世界卫生组织将忧郁症（Depression）、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作，而因为情绪障碍而引起诸多心理、生理...【阅读全文】 | | |
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| |  | 情绪与健康 | |
情绪，是人拥有的一种非常神奇的力量。快乐的情绪可以使人精神焕发，从容地生活，纳悦自我；不良的情绪让人萎靡不振...【阅读全文】 | | |
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| |  | 另一类型忧郁症 | |
退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣，是我们熟知的典型忧郁症状。近年来，愈来愈多医师发现，有些男人并非以“绵羊型”退缩症状呈现...【阅读全文】 | | |
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